TLV - FÜR SPORTBEGEISTERTE FRAUEN!

 

GYMNASTIKTREFF für Seniorinnen (ab 65 Jahren)

Diese Turngruppe besteht schon seit Herbst 1977 im TLV. Jeden Donnerstag treffen sich die sportbegeisterten Damen in der kleinen Turnhalle. Gymnastik mit Bällen, Bändern und Reifen, Boden-und Entspannungsübungen sowie Rückenschule stehen auf dem Programm. Die Übungenm sind speziell für diese Altersgruppe zusammengestellt und werden auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen abgestimmt. Im Vordergrund steht aber die Freude an der Bewegung, dem Spiel und der Geselligkeit. So werden auch Spaziergänge in und um Eichenzell herum gemacht, gesungen, erzählt und kleine Feiern im Jahreskreis gemacht. Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen.

Einfach mal reinschnuppern!

 

GYMNASTIKTREFF

Der Schwerpunkt liegt hier bei der bewährten Form der Gymnastik und der Gesundheitsschulung. Entspannungsübungen zum Abschluss stehen ebenfalls auf dem Programm.

 

AEROBIC WORKOUT

Bei der Bauch-,Beine- und Pogymnastik zur Musik kommt der ein oder andere dienstags ganz schön ins schwitzen.

 

BODY FIT

Dieser Kurs bietet ein effektives Ganzkörpertraining, welches Ausdauer und Kraft ebenso trainiert wie Beweglichkeit und Koordination. Die Übungen berücksichtigen dabei die Funktionalität des gesamten Bewegungsapparates und werden - je nach Intensität - mit und auch ohne Kleingeräte durchgeführt wie z.B. Redondo-Ball, Thera-Band usw.. Dieses Trainingsprogramm lässt Fettpölsterchen verschwinden, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und hilft beim Stressabbau.

 

STEP AEROBIC

Mit dem Step können wir einfach und effizient das Herz-Kreislaufsystem sowie die gesamte Bein-und Gesäßmuskulatur trainieren. Auf Lieder aus den aktuellen Charts und Klassikern werden kleine Choreographien erarbeitet, die dann mit viel Power und Spass "gestept" werden. So werden auch gleichzeitig Ausdauer, Koordination und Konzentration verbessert.

 

DANCE FITNESS MIX

Ein Kursprogramm aus Choreografien zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, Stärkung der großen Muskelgruppen für die Kraftausdauer und Faszientraining, das mit fetzigen Rhythmen für jede Menge Spaß sorgt.

 

 

NEUZUGÄNGE SIND JEDERZEIT IN ALLEN GRUPPEN HERZLICH WILLKOMMEN!!!