Trainiert wird hierbei Kraft, Ausdauer, Stabilisation und Koordination mit dem Ziel die Anforderungen des täglichen Lebens gut zu bewältigen. Das funktionelle Training beeinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Es wird hauptsächlich mit eigenem Körpergewicht und Kleingeräten, oft in Stationstraining und Zirkeln trainiert.

Wann?: Montags 18:45-19:45

Wo?: Gymnastikhalle neben Kunstrasenplatz