Erfolgreicher Laufstart der Eib-Trainingsgruppen

Am Samstag, 7. März 2020 um Punkt 14.00 Uhr, war es soweit. Bei bestem Läuferwetter startete das Laufeinsteigerprojekt „Vom Laufeinsteiger zum Läufer in 10 Wochen“ in die diesjährige Runde. Auch in diesem Jahr war die Nachfrage hoch. Insgesamt sind 18 Teilnehmer gemeinsam in ihr neues Läuferleben aufgebrochen. Wie schon in der Vergangenheit wurde die erste Trainingseinheit ganz locker mit einem Wechsel aus Laufen und Gehen absolviert. Und so wurden lachend die ersten 4,5km Trainingskilometer zurückgelegt werden - denn Laufen macht bekanntlich Spaß.

Auch die Gruppe die sich gemeinsam auf den Halbmarathon beim Eichenzeller Frühlingslauf vorbereitet, hat das Lauftraining aufgenommen. Wir waren schier begeistert – wie viele sich hierfür angemeldet haben. Insgesamt haben sich 16 Teilnehmer das Projekt Halbmarathon auf die Fahne geschrieben und werden die nächsten 10 Wochen an 3 Tagen/Woche mit Stefan Eib die Trainingskilometer gemeinsam absolvieren werden. In dieser Gruppe geht es natürlich schon recht zügig voran, aber auch hier wird neben dem Training viel gelacht und Erfahrungen ausgetauscht.

Wir freuen uns schon auf die anstehenden 10 Wochen und planen am Abendbrottisch die nächsten Trainingseinheiten. Hoffentlich fallen nicht alle geplanten Läufe dem Corona-Virus zum Opfer?!? Aber selbst wenn – Laufen ist gesund und macht Spaß.

Tanja und Stefan Eib

Tanja Eib: Vom Laufeinsteiger zum Läufer in 10 Wochen

Du spielst schon länger mit dem Gedanken mit dem Joggen zu beginnen oder nach längerer Pause wieder mit dem Joggen zu starten? Aber bis jetzt ist es beim guten Vorsatz geblieben? Dann runter von der Couch und raus in die Natur!
Wir haben das ideale Angebot für Dich – in unserer Einsteiger-Gruppe wollen wir gemeinsam den Spaß am Laufen entdecken. Ziel ist die Hinführung zum regelmäßigen Laufen mit hohem Spaßfaktor.
Gestartet wird mit einem Wechsel der Bewegungsformen Gehen und Laufen. Das Ganze wird ergänzt durch Lauf-ABC und Dehnübungen. Dabei ist es uns wichtig, dass immer der Spaß und die Freude am Laufen überwiegen – die Zeit und die Strecke sind dabei vollkommen egal.
Am Ende des Kurses wartet dann das große Highlight auf uns – der „Eichenzeller Frühlingslauf“. Hier werden wir ganz entspannt die 5km Strecke durchjoggen.
Wer nicht an allen Terminen kann – kein Problem. Für die Abwesenheit gibt es selbstverständlich Trainingsempfehlungen für zu Hause oder den Urlaub. Aber bitte bedenken, es handelt sich hier um einen geschlossenen Kurs, der nach Möglichkeit auch komplett absolviert werden soll. Wer nur mal ab und an Laufen möchte, der ist bei unseren wöchentlichen Lauftreffs richtig.
Teilnehmen können alle gesunden Menschen ab 16 Jahren. Und damit wir Euch optimal betreuen können, ist die Teilnehmerzahl selbstverständlich begrenzt. Von daher ist eine Anmeldung unter tanja.eib@web.de bis spätestens Mittwoch, 4. März 2020 erforderlich. Für die Mitglieder des TLV-Eichenzell ist die Teilnahme kostenlos – für Nichtmitglieder fällt eine Teilnehmergebühr in Höhe von 25€ an.
Also nicht lange überlegen – Schuhe schnüren und die guten Vorsätze endlich in die Tat umsetzen! Wir freuen uns auf Dich!

 

Der Treffpunkt wechselt zwischen dem Parkplatz am Türmchen in Eichenzell und dem Sportplatz in Welkers und wird immer rechtzeitig vorher bekannt gegeben.


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Trainingstermine:

Samstag 07.3. 14:00
Montag 09.3. 18:30
Mittwoch 11.3. 18:30
Montag 16.3. 18:30
Mittwoch 18.3. 18:30
Montag 23.3. 18:30
Mittwoch 25.3. 18:30
Montag 30.3. 18:30
Mittwoch 01.4. 18:30
Montag 06.4. 18:30
Mittwoch 08.4. 18:30
Samstag 11.4. 14:00
Mittwoch 15.4. 18:30
Montag 20.4. 18:30
Mittwoch 22.4. 18:30
Montag 27.4. 18:30
Mittwoch 29.4. 18:30
Montag 04.5. 18:30
Mittwoch 06.5. 18:30
Montag 11.5. 18:30
Mittwoch 13.5. 18:30
Freitag 15.5. 18:30


Frühlingslauf

 

 

 

Stefan Eib: Projekt Halbmarathon - Frühlingslauf Eichenzell

Besonders ansprechen möchten wir Erstläufer/innen, die sich zwar mit dem Gedanken „Halbmarathon“ beschäftigt, sich bis jetzt aber noch nicht getraut haben.
Wir bieten die Möglichkeit, sich gemeinschaftlich in einer Gruppe mit Gleichgesinnten, unter Anleitung und viel Spaß auf den Halbmarathon beim Eichenzeller Frühlingslauf vorzubereiten.
Das Training zielt in erster Linie darauf ab, dass Ziel entspannt zu erreichen – Zielzeiten spielen bei uns keine Rolle!
Voraussetzung ist – Du musst mindestens 60min am Stück laufen können, in einem Tempo von ca. 7min je Kilometer. Außerdem musst Du Zeit für 3 Laufeinheiten pro Woche einplanen.
Nach Möglichkeit sollten alle Termine wahrgenommen werden, damit die Gruppendynamik zum Tragen kommt. Aber für Abwesenheiten geben wir selbstverständlich den Trainingsplan an die Hand. Aber immer dran denken – auch im Urlaub müssen die Laufeinheiten absolviert werden.
Teilnehmen können alle gesunden Menschen ab 18 Jahren. Und damit wir Euch optimal betreuen können, ist die Teilnehmerzahl selbstverständlich begrenzt. Von daher ist eine Anmeldung unter tanja.eib@web.de bis spätestens Mittwoch, 4. März 2020 erforderlich. Für die Mitglieder des TLV-Eichenzell ist die Teilnahme kostenlos – für Nichtmitglieder fällt eine Teilnehmergebühr in Höhe von 25€ an.
Also nicht lange überlegen – Schuhe schnüren und das Ziel „Halbmarathon“ ins Auge fassen! Wir freuen uns auf Dich!

Der Treffpunkt wechselt zwischen dem Parkplatz am Türmchen in Eichenzell und dem Sportplatz in Welkers und wird immer rechtzeitig vorher bekannt gegeben.
Auch findet der ein oder andere Trainingslauf im Rahmen regionaler Laufveranstaltungen statt. Hier werden wir ebenfalls vorab informieren.


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Trainingstermine:

Samstag 07.3. 14:00
Montag 09.3. 18:30
Mittwoch 11.3. 18:30
Samstag 14.3. 14:00
Montag 16.3. 18:30
Mittwoch 18.3. 18:30
Samstag 21.3. 14:00
Montag 23.3. 18:30
Mittwoch 25.3. 18:30
Samstag 28.3. 11:00
Montag 30.3. 18:30
Mittwoch 01.4. 18:30
Samstag 04.4. 13:00
Montag 06.4. 18:30
Mittwoch 08.4. 18:30
Samstag 11.4. 14:00
Mittwoch 15.4. 18:30
Samstag 18.4. 14:00
Montag 20.4. 18:30
Mittwoch 22.4. 18:30
Samstag 25.4. 13:00
Montag 27.4. 18:30
Mittwoch 29.4. 18:30
Samstag 02.5. 13:00
Montag 04.5. 18:30
Mittwoch 06.5. 18:30
Samstag 09.5. 14:00
Montag 11.5. 18:30
Mittwoch 13.5. 18:30
Freitag 15.5. 18:30


Frühlingslauf